Hem bedensel olarak hemde ruhsal açıdan thai masajı, rahatlamayı amaçlayan bir doğu kültürü masaj terapisidir. Düşük basınç ve yüksek basınç uygulanarak masajda amaç, vücudu esneterek, çakraların açılmasını sağlamaktır. Thai masajı, sert bir zeminde yapılarak terapist vücudun ağırlığını kullanarak uygulamayı gerçekleştirir. 14- saat aralığında bir masaj süresi bulunmakta. Yağ kullanımı gerektirmez ve ayrıca kişinin giysilerini çıkarmasına gerek yoktur. Tüm vücudu ayak parmaklarından kafa derisine kadar esnetme, çeşitli germe ve baskı hareketlerinin uygulanması ile biraz sert bir masaj çeşitlidir. Masör-masözün mutlaka eğitimli olması gereklidir. Vücudun zarar görmesine yanlış yapılan bir hareket neden olabilir.
Thai masajının 4 temel ilkesi vardır;
- Kişi sırt üstü uzanır ve ön tarafına masaj uygulanır.
- Masaj yaptıracak kişi yan yatırılarak vücudun iki bölümüne hafif masaj uygulanır.
- Vücudun arka bölümüne ise yüz üstü uzanılarak manipülasyonlar yapılır.
- Terapi, oturur pozisyonda yapılan hareketler ile son bulur.
Masaj, tüm pozisyonlar tamamlandığında bitmiş olur. Pozisyonlarda dikkat edilecek olan nokta ara verilmeden yavaş hareketlerle uygulama yapılmasıdır.
Thai Masajının Etkileri
- Thai masajı, enerjinin vücuda en yüksek düzeyde akmasını sağlar.
- Eklem ve kasları rahatlatır.
- Lenf akışını iyileştirerek, kan dolaşımını hızlandırır.
- Derin bir gevşeme sağlayarak, sinir sistemini iyileştirir. Ayrıca enerji seviyesini de artırmaktadır.
- İç organların uyarılmasını sağlar.
- Vücudun duruşunda iyileştirme yapar.
- Eklem ağrıları, yorgunluk, uzuvlarda şişlik, baş ağrılarının azalmasını sağlar.
- Hareket aralığını ve esnekliği artırır.
Terapi esnasında masaj, her ne kadar rahatsızlık uyandırsa da, uygulamadan sonra ciddi anlamda fark edilebilir bir rahatlama sağlar.
Thai Masajı Vücudun Hangi Bölgelerine Yapılır?
Çok eski zamanlara dayanarak beden ve ruhun tedavisinde uygulanan Thai masajı, vücudun dört bölümüne uygulanır.
Ayaklar
Vücuda giden bütün sinirleri ayak tabanı barındırır. Kişinin bedenen ve ruhen huzura erişmesi bu bölgeye yapılan doğru masaj sağlar. Sinir uçlarını bilen thai masajını yapan uzman, başparmağı kullanarak belirli şiddette baskı uygular. İtme, ayak çekme ve germe hareketlerini rahatlamayı artırmak için kullanır.
Bacaklar
Bacaklarda, thai masajı kas ve eklemleri rahatlatmak için basma ve çekme hareketlerini uygular. Pek çok sinirin kas kütlesinin yoğun olduğu bacak bölgesinde Thai masajında en çok zamanın harcandığı bölümdür. Bacak bölgesinde yapılan çekme ve baskılar rahatlamayı sağlar.
Sırt
Masaj da bacakların ardından sırta geçilir. Çeşitli germe hareketleri, sırt ve bel bölgelerinde uygulanmaktadır. Kollardan yardım alınarak bu germe ve çekme hareketleri yapılır.
Boyun
Thai masajı, boyun ile bitirilmektedir. Döndürme ve esnetme hareketleri uygulanmaktadır. Omurilik ve eklemlerin rahatlaması tüm vücudun yükünü taşımasından dolayı önemlidir.